Reklama

Porady

Szlachetne zdrowie

Wiosenne porządki w organizmie

Po zimie, podobnie jak w ogrodzie, warto zrobić porządki w naszym ciele, zwłaszcza stymulować procesy detoksykacji.

Niedziela Ogólnopolska 12/2025, str. 72

[ TEMATY ]

zdrowie

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Dotyczy to osób zmęczonych, z brakiem energii, depresją, zestresowanych, otyłych, przewlekle chorujących, także tych niezdiagnozowanych. W tych sytuacjach standardowe mechanizmy oczyszczania organizmu mogą być niewystarczające.

Z wielu stron jesteśmy atakowani toksynami, począwszy od jedzenia, powietrza, chemii obecnej w kosmetykach, opakowaniach, lekach... W okresie zimowym zwykle nieco przybieramy na wadze, a w tkance tłuszczowej może gromadzić się więcej toksyn, tym bardziej że w zimie spożywamy mniej substancji, które pomagają usuwać je z organizmu. Często także brakuje nam sił, a po procesie oczyszczania może się to zmienić. Organy, które mogą potrzebować większego wsparcia, to nerki, wątroba, a także jelita.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Reklama

Najlepiej rozpocząć od redukcji wagi, oczywiście jeśli jest to potrzebne, ale nie przez drastyczne głodówki, a przez zwiększenie ilości wody i warzyw w diecie oraz regularną aktywność fizyczną. U osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej sprawdza się dieta Dąbrowskiej, stosowana 2-6 tygodni, lub spożywanie choćby przez kilka dni samych warzyw. Nie jest to rozwiązanie najlepsze na dłuższą metę dla osób wychudzonych czy tych, którym brak energii. Dla wielu z nas natomiast skutecznym wsparciem całego organizmu będą soki warzywne dołożone do standardowej codziennej diety. Najlepszym i najprostszym w przygotowaniu sokiem będzie gotowy liofilizowany enzymatyczny sok z młodego jęczmienia, który stosuje się przez minimum miesiąc 1-2 razy dziennie, najlepiej przed jedzeniem. Oczyszcza on organizm, zwłaszcza jelita, nerki, hamuje stany zapalne, odkwasza i dodaje energii. Dobre efekty dają soki świeżo wyciskane z buraka czy pokrzywy. Detoksykację zwykle zaczyna się od jelit lub od tego organu, który potrzebuje największego wsparcia. Sprawdzimy to po wynikach badań lub objawach. Jeśli są to wątroba lub woreczek żółciowy, zwykle czujemy dyskomfort w prawym boku pod żebrem po tłustych czy trudniejszych do strawienia pokarmach. Jeśli to nerki, lekki dyskomfort możemy odczuwać w dole pleców. Objawami infekcji pęcherza moczowego są częstsze oddawanie moczu lub zmiana jego koloru.

Lewatywa to jedna z najstarszych metod leczenia i oczyszczania stosowana prawie w każdej medycynie. Zalecano ją na różne choroby, nawet w migrenach. Wykonywanie lewatywy dla wielu będzie miało sens, zwłaszcza kiedy występują przewlekłe zaparcia, wzdęcia lub dyskomfort w jelitach. Należy jednak pamiętać, że nie można przesadzać, są też pewne przeciwwskazania. Warto tu zaopatrzyć się w zestaw do lewatywy (jednorazowy koszt ok. 3 zł, z wlewnikiem gumowym ok. 35 zł) w celu głębszego oczyszczania jelita grubego. Należy podgrzać ok. 1,5 l wody, soli fizjologicznej lub naparu z rumianku czy innych ziół i wykonać ją w pozycji na czworaka lub na boku, lekko masując brzuch, a następnie kołysząc nim, chwilę wytrzymać, aż do wypróżnienia. Jeszcze skuteczniejszym zabiegiem jest hydrokolonoterapia.

Warto wykorzystać budzącą się do życia przyrodę, a szczególnie brzozowe pączki i sok, który sami możemy pobierać przez nacięcie gałązek czy wywiercenie małego otworu w drzewie. Brzoza przyda się szczególnie przy oczyszczaniu krwi, układu moczowego i stawów. Należy pić ok. pół szklanki 2-3 razy dziennie przez ok. 2-3 tygodnie. Warto zacząć kurację najlepiej od 50-100 ml w pierwszych dniach. Surowiec, który także znajdziemy wczesną wiosną, to młode listki pokrzywy, kwiat stokrotki i liście bluszczyka kurdybanka, które można zaparzyć jak herbatę, stosując ok. łyżeczki na szklankę wody.

Reklama

Detoksykację organizmu najlepiej dopasować do siebie, uzgadniając ją z lekarzem lub terapeutą. Czasem usuwanie toksyn będzie polegać na eliminacji metali ciężkich, czasem – na usuwaniu pasożytów, a niekiedy wystarczy tylko oczyszczenie jelit czy detoks wątroby i organizm sam sobie poradzi, ponieważ ma naturalne zdolności do usuwania toksyn.

Mieszanka o działaniu odtruwającym nerki i wątrobę

Zmieszać po 50 g: kwiatu stokrotki, kocanki, ziela skrzypu, korzenia lukrecji, liścia pokrzywy oraz po 35 g korzenia mniszka i kwiatu przelotu pospolitego.

Stosować 2 łyżki zalane 2 szklankami wody, doprowadzić do lekkiego wrzenia, zaparzając ok. 3 min. Następnie odcedzić i podzielić na trzy części.

Pić przed posiłkami przez co najmniej 2 tygodnie.

2025-03-18 13:52

Oceń: +2 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Gimnastyka stóp

Poprawia krążenie w naczyniach krwionośnych i łagodzi uciążliwą nadpotliwość.

Ćwiczenia powinno się wykonywać na boso w ciepłym pomieszczeniu (najlepiej na dywanie), wieczorem. Należy je powtarzać, w miarę możliwości nawet 10 razy, a cały zestaw ćwiczeń wykonywać przez 10 minut.
CZYTAJ DALEJ

Włochy: odrestaurowano sześćsetletni fresk Fra Angelico, przedstawiający Ukrzyżowanie Chrystusa

2025-07-12 10:03

[ TEMATY ]

Włochy

commons.wikimedia.org

Fra Angelico: Ukrzyżowanie (San Marco, Florencja).

Fra Angelico: Ukrzyżowanie (San Marco, Florencja).

Sześćsetletni fresk, przedstawiający Ukrzyżowanie Chrystusa, autorstwa bł. Fra Angelico (1395-1455) - jednego z najwybitniejszych malarzy wczesnego Odrodzenia, pieczołowicie odrestaurowano w przyklasztornym kościele św. Dominika we Fiesole koło Florencji. Dzieło, ukryte pod wieloma warstwami farb, odzyskało swój pierwotny blask dzięki wsparciu amerykańskiej organizacji non‑profit Friends of Florence (Przyjaciele Florencji).

Dominikanin Guido di Pietro, w zakonie - Jan z Fiesole, znany jako Fra Angelico, zwany „Malarzem Anielskim” ze względu na swój subtelny, wręcz eteryczny sposób używania barw i światła, łączył średniowieczną duchowość z technicznymi osiągnięciami Renesansu. Jego obrazy były nie tylko wyrazem kunsztu artystycznego, lecz także aktem głębokiego oddania i modlitwy. 3 października 1982 św. Jan Paweł II wyniósł go na ołtarze, ale nie była to klasyczna beatyfikacja, lecz potwierdzenie kultu przez wprowadzenie jego imienia do mszału.
CZYTAJ DALEJ

Poradnik katolika na wakacjach, czyli jak przeżyć urlop „po Bożemu”

2025-07-12 20:28

[ TEMATY ]

wakacje

Karol Porwich/Niedziela

Lepiej uczestniczyć we Mszy św. w języku, którego się nie rozumie, czy połączyć się ze swoją parafią poprzez transmisję? Co jeśli tam, gdzie spędza się urlop, nie ma możliwości udziału w Eucharystii i czy poza Polską obowiązuje wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych? Na te i inne pytania poszukujemy odpowiedzi z ks. dr. Stanisławem Szczepańcem.

Wakacje to czas, gdy wielu udaje się na zasłużony wypoczynek. Destynacje urlopowe – zarówno te bliższe, jak i dalsze – z różnych przyczyn mogą stanowić wyzwanie z perspektywy praktykowania wiary w warunkach innych niż te codzienne. – Czas urlopu jest ważny i potrzebny. Wielu myśli o nim przez wiele miesięcy. Planuje, wybiera, realizuje. Człowiek wierzący w tych działaniach pamięta o Bogu – podkreśla ks. dr Stanisław Szczepaniec. Wraz z przewodniczącym Archidiecezjalnej Komisji ds. Liturgii i Duszpasterstwa Liturgicznego, a jednocześnie konsultorem Komisji Konferencji Episkopatu Polski ds. Kultu Bożego i Dyscypliny Sakramentów, poruszamy kwestie, o których warto pamiętać, planując wakacyjne wyjazdy.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję