Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Wstydliwy problem

Nietrzymanie moczu to choroba, która może doskwierać każdemu. Warto więc działać i szukać rozwiązań, gdyż istnieją duże możliwości jej wyleczenia.

Niedziela Ogólnopolska 36/2024, str. 72

[ TEMATY ]

zdrowie

choroba

archiwum

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Problem nietrzymania moczu może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku, aczkolwiek pojawia się najczęściej w wieku dojrzałym lub jako powikłania po porodzie czy operacji. Objawia się niezależnym od woli wyciekiem moczu, któremu często towarzyszą objawy parcia, pieczenia bądź częsta potrzeba oddania moczu, także w nocy. Tylko niewielka liczba osób zgłasza się z tym problemem do specjalisty, dlatego często trwa on latami, co może skutkować zmniejszeniem możliwości wyleczenia oraz trudnościami w kontaktach z innymi, a nawet depresją.

Rodzaje nietrzymania moczu

• wysiłkowe nietrzymanie moczu – występuje wtedy, kiedy niewielki wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, spowodowany np. podniesieniem ciężaru, prowadzi do wycieku;

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

• naglące nietrzymanie moczu, czyli potrzeba natychmiastowego oddania moczu – wywołane jest nadmierną aktywnością mięśni gładkich, a chęć natychmiastowego oddania moczu nie jest współmierna do jego ilości w pęcherzu;

• typ mieszany, czyli połączenie typu naglącego z wysiłkowym;

• funkcyjne nietrzymanie moczu – dotyczy osób z problemami z mobilnością.

Jakie są przyczyny?

Reklama

Przyczyn nietrzymania moczu może być wiele, mogą nachodzić na siebie i być związane z chorobą przewlekłą, zwłaszcza dotyczącą układu nerwowego, infekcją układu moczowo-płciowego lub z innymi przyczynami. Mogą być spowodowane przez: skutki uboczne leków, osłabione mięśnie dna miednicy, przerost gruczołu krokowego, obniżenie macicy, starzenie, zaparcia, kamice, nadmierny wysiłek fizyczny, częste kaszlenie czy otyłość, kichanie, ciążę i połóg, powikłania po porodzie, operacjach.

Jak powstrzymać problem?

Po pierwsze, należy zadbać o to, aby wyeliminować zaparcia (np. collon C, wystarczająca ilość wody). Koniecznie należy zredukować wagę ciała, co jest szczególnie ważne przy otyłości, zwłaszcza brzusznej. Duże znaczenie mają regularna aktywność fizyczna oraz zmiana diety na dobrze zbilansowaną, opartą choćby na tej śródziemnomorskiej, bogatej w warzywa, pestki, dobre tłuszcze. W badaniach wykazano, że u osób spożywających nadmiar kalorii oraz wielonienasyconych tłuszczów występuje większe ryzyko rozwoju problemów z nietrzymaniem moczu.

Jak się wspomagać?

Pomocne są specjalne wkładki, np. Tena lady, majtki czy pieluchy stosowane przy nietrzymaniu moczu, które pomogą uniknąć przykrych niespodzianek. Dla kobiet dostępne są: pessar cewkowy, stabilizatory pęcherza w postaci pianki, przypominające nieco tampon np. Contrelle, a dla mężczyzn – zaciski czy opaski na nietrzymanie moczu z miękkimi gąbeczkami. Najlepszym sposobem jednak jest próba działania przyczynowego. W tym celu warto zredukować masę ciała, ćwiczyć mięśnie Kegla samemu lub z fizjoterapeutą. Przydatne są elektrostymulatory na nietrzymanie moczu z sondą dopochwową czy przyrządy do ćwiczenia mięśni Kegla, których działanie opiera się na stymulacji nerwów. Pomóc może też zadbanie o zdrowie kręgosłupa.

Reklama

Ważna jest próba znalezienia przyczyny nietrzymania moczu i jej eliminacja. Jeśli jest nią infekcja wywołana np. przez Ureaplazmę, Mycoplazmę, Chlamydię, E. Coli czy inne bakterie, to należy ją wyleczyć. Jeśli przyczyną jest obniżenie narządów rodnych – warto ćwiczyć, ewentualnie pomyśleć o zabiegu. Miejscowe podanie estrogenów także bywa pomocne. W zależności od zaawansowania problemu, wieku oraz rodzaju nietrzymania moczu lekarz może zadecydować o operacji, laseroterapii czy konieczności przyjmowania leków na receptę (zawierających oksybutyninę, fezoterodynę czy trospium); pomocne są zwłaszcza przy nadreaktywnym pęcherzu.

Czy pomogą zioła i suplementy?

Na problemy z nietrzymaniem moczu wskazane jest regularne stosowanie magnezu, gdyż wpływa on na mięśnie i nerwy. Zauważono, że witamina D także ma na to wpływ. Warto oczyścić układ moczowy dostępnymi ziołami, jak np. skrzyp czy gotowymi mieszankami, lub preparatami, np. na nerki typu fitolizyna (przy skłonności do piasku, kamieni). Dostępne są też tabletki wspomagające z ziołami typu pokrzywa, mącznica, kolendra, skrzyp oraz z pestkami dyni. Sprawdza się zażywanie oleju z pestek dyni oraz kapsaicyna.

Ćwiczenia wspomagające terapię nietrzymania moczu

Warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Pozwalają one w sposób kontrolowany zamykać lub zwężać światło cewki moczowej. Można wykonywać je dowolnie, w pozycji siedzącej bądź leżącej, najlepiej regularnie, a efektów można się spodziewać po co najmniej miesiącu ćwiczeń. Wraz z wydechem należy napiąć mięśnie tak, jakbyśmy chcieli zacisnąć cewkę moczową przy chęci powstrzymania oddawania moczu.

2024-09-03 13:19

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Studenci z 57 uczelni połączą siły, żeby pomóc chorym na nowotwory krwi

[ TEMATY ]

pomoc

choroba

fundacja dkms

Karolina Nowak /dkms.pl

Studenci z 57 uczelni połączą siły, żeby pomóc chorym na nowotwory krwi. Rusza XII edycja akcji HELPERS’ GENERATION. Są zdolni, mają ambitne plany, często łączą pracę z nauką i pomimo wielu codziennych obowiązków znajdują czas na to, żeby pomóc innym – tacy są właśnie studenci, którzy tworzą ogólnopolską społeczność HELPERS’ GENERATION, pomagającą chorym na nowotwory krwi. Od 2013 roku, w ramach akcji zorganizowanych razem z Fundacją DKMS na uczelniach w Polsce, zarejestrowali łącznie 121 609 potencjalnych Dawców szpiku. 750 z nich już oddało cząstkę siebie - szpik lub krwiotwórcze komórki macierzyste - dla Pacjenta potrzebującego przeszczepienia. Studenci nie zwalniają tempa i w tym roku od 2. do 8. grudnia będą rejestrować potencjalnych Dawców szpiku na 57 uczelniach w Polsce.

XII edycja – rejestracje start!
CZYTAJ DALEJ

Nitras: nic nie mówiłem o opiłowywaniu katolików. Internauci weryfikują

2025-05-06 09:58

[ TEMATY ]

minister

opiłowywanie katolików

Sławomir Nitras

Koalicja Obywatelska

Minister Sportu i Turystyki/Radio Zet/TVP Info

Sławomir Nitras zaprzecza, że mówił o "opiłowywaniu katolików"

Sławomir Nitras zaprzecza, że mówił o opiłowywaniu katolików

Kilka lat temu podczas spotkania Campusu Polska Przyszłości w Olsztynie Sławomir Nitras, kiedy był jeszcze w opozycji powiedział, że katolików należy "opiłować z pewnych przywilejów". Dziś zaprzecza własnym słowom.

Zarówno wtedy, gdy w Polsce niszczone były kościoły, jak i teraz, gdy postępują dewastacje miejsc kultu, a księża przetrzymywani są w aresztach lub zatrzymywani za wysłanie maila, te słowa brzmią jak wezwanie do prześladowania katolików.
CZYTAJ DALEJ

Kaplica Sykstyńska gotowa na konklawe

2025-05-06 18:37

[ TEMATY ]

konklawe

Vatican Media

Kaplica Sykstyńska gotowa na konklawe

Kaplica Sykstyńska gotowa na konklawe

Kaplica Sykstyńska stanowi niezrównaną atrakcję. Jest to nie tylko dzieło sztuki, ale także świadectwo relacji między człowiekiem a nieskończonością. Jej sklepienie i Sąd Ostateczny stanowią magiczny moment dla tych, którzy znajdują się w tej wspaniałej świętej przestrzeni. Jest to symboliczne miejsce naszej chrześcijańskiej wiary, wizualna katecheza, która od 1492 roku jest również miejscem wyboru papieża. Jest już gotowa na wybór 267 Namiestnika Chrystusa na ziemi.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję