Anna Wyszyńska: - Dla rodziców jedną z najważniejszych spraw jest zdrowie dzieci. Od kiedy mama powinna się troszczyć o zdrowie swojego dziecka?

Lek. med. Elżbieta Janczarek: - Najlepiej gdy przyszła mama dba o zdrowie swojego dziecka na długo przed jego poczęciem. Oznacza to, że myśląc o przyszłym macierzyństwie w sposób odpowiedzialny, prowadzi zdrowy tryb życia, pamięta, jak ważny dla zdrowia jest sport i ruch na świeżym powietrzu, nie pali papierosów i przestrzega, aby w jej otoczeniu nie palono, nie pije alkoholu, regularnie leczy zęby, zasięga porady ginekologa, pilnuje, aby jej mąż także dbał o swoje zdrowie. Już będąc w ciąży, powinna dbać o urozmaicony jadłospis. Należy szczególnie zadbać o to, aby w tym okresie nie zabrakło w diecie żelaza, którego źródłem jest m.in. mięso i żółtko jaj, wapnia, który zawarty jest przede wszystkim w nabiale, oraz kwasu foliowego, który jest obecny m.in. w pomarańczach, bananach, żółtku jaj, burakach oraz warzywach liściastych, np. sałacie czy natce pietruszki. Kobieta spodziewająca się dziecka może jeść wszystko, oczywiście z umiarem, aby nie przybierać nadmiernie na wadze. Wyklucza jedynie te produkty, na które jest ewentualnie uczulona, oraz alkohol. O alkoholu trzeba powiedzieć zdecydowanie, że jest zabroniony, i to pod każdą postacią. Należy stanowczo wykluczyć zarówno czynne, jak i bierne palenie papierosów. Przyszła mama dba o odpowiednią ilość snu, chodzi na spacery, dotlenia się, dba o piersi, aby bez problemów karmić dziecko. Trzeba pamiętać, że ciąża jest dla kobiety normalnym stanem fizjologicznym i jeżeli przebiega prawidłowo, kobieta powinna w tym czasie prowadzić normalny tryb życia i dbać o swoją kondycję fizyczną. Oczywiście, konieczne są regularne wizyty u ginekologa, omawianie z nim wszelkich wątpliwości, wykonywanie zaleconych przez niego badań. Korzystne jest, jeżeli rodzice chodzą do szkoły rodzenia, gdzie przygotowują się do porodu i do pielęgnacji dziecka po urodzeniu. Dobrze jest również czytać literaturę na ten temat, m.in. książki prof. Włodzimierza Fijałkowskiego. Czas oczekiwania na narodziny naszego dziecka przeżywajmy z radością, rozmawiajmy z nim, cieszmy się nowym życiem.