Reklama

W wolnej chwili

Gimnastyka stóp

Poprawia krążenie w naczyniach krwionośnych i łagodzi uciążliwą nadpotliwość.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Ćwiczenia powinno się wykonywać na boso w ciepłym pomieszczeniu (najlepiej na dywanie), wieczorem. Należy je powtarzać, w miarę możliwości nawet 10 razy, a cały zestaw ćwiczeń wykonywać przez 10 minut.

1. Chodzimy na zewnętrznej, a następnie na wewnętrznej stronie stopy.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2. Chodzimy na palcach, a potem na piętach.

3. Stoimy w miejscu i obracamy się na całych stopach, najpierw w prawo, a następnie w lewo.

4. Siedzimy na krześle i prowadzimy stopą po podłodze piłeczkę, nie odrywając jej od dolnej powierzchni stopy.

5. Chodzimy w pozycji „półkucki”, trzymając się rękami za palce stóp.

6. Robimy przysiady na jednej nodze – najpierw na lewej, następnie na prawej.

W celu zmniejszenia potliwości stóp po wieczornej gimnastyce należy je umyć lub wymoczyć, a po dokładnym osuszeniu – wetrzeć balsam do ciała z dodatkiem kilku kropli olejku rycynowego. Stopy można posypać talkiem lub pudrem dla niemowląt – wetrzeć go między palce, aby wsiąkał weń pot, i położyć się spać. Do tego zabiegu powinno się stosować wyłącznie talk i puder bez dodatków zapachowych. Grzybica stóp nam nie zagrozi, jeśli zachowamy suchą skórę w przestrzeniach między palcami.

Po miesiącu ćwiczeń nadmierna potliwość powinna zacząć ustępować.

2021-01-05 11:49

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Ordo Iuris do Ministra Zdrowia

[ TEMATY ]

zdrowie

jarmoluk/pixabay.com

Instytut na rzecz Kultury Prawnej Ordo Iuris apeluje do Ministra Zdrowia Bartosza Arłukowicza o natychmiastowe wycofanie z polskiego rynku farmaceutycznego preparatów zawierających octan uliprystalu (substancja czynna „ellaOne”) oraz stworzenie prawnego zakazu stosowania tego typu środków.

Członkowie Instytutu apelują o zmianę ustawy, tak, by prawo farmaceutyczne chroniło kobiety, a zwłaszcza młode dziewczęta przed poważnymi konsekwencjami, jakie niesie dla organizmu kobiety octan uliprystalu.
CZYTAJ DALEJ

Bp Szkudło w Piekarach Śląskich: katolik powinien głosować pod kątem przestrzegania prawa Bożego

Każdy katolik powinien wziąć udział w wyborach, oddając głos na kandydata, który daje gwarancję pełniejszego, niż kontrkandydat przestrzegania prawa Bożego - zaapelował w niedzielę w Piekarach Śląskich administrator archidiecezji katowickiej bp Marek Szkudło.

Bp Szkudło, kierujący katowickim Kościołem, powitał w niedzielny poranek uczestników dorocznej pielgrzymki mężczyzn i młodzieńców do Piekar Śląskich. To jedno z najważniejszych corocznych wydarzeń kościelnych na Górnym Śląsku.
CZYTAJ DALEJ

Papież oddał hołd Maryi, „Salus Populi Romani”

2025-05-25 20:28

[ TEMATY ]

Maryja

Papież Leon XIV

Salus Populi Romani

PAP/EPA

Modlitwa Leona XIV przed obrazem „Salus Populi Romani”

Modlitwa Leona XIV przed obrazem „Salus Populi Romani”

Ostatnim punktem dzisiejszego Leona XIV dnia była wizyta w bazylice Santa Maria Maggiore oraz modlitwa przed obrazem „Salus Populi Romani”, a także przy grobie jego poprzednika, papieża Franciszka.

Leona XIV powitali archiprezbiter bazylik Santa Maria Maggiore kard. Stanisław Ryłko oraz koadiutor, kard. Rolandas Makrickas. W ich towarzystwie, pozdrawiając zgromadzone duchowieństwo i wiernych Ojciec Święty udał się do kaplicy Paulińskiej, w której umieszczony jest obraz Salus Populi Romani. Schola odśpiewała pochodzący z VII lub VIII wieku hymn Ave Maris Stella, (Witaj, Gwiazdo morza, Wielka Matko Boga, Panno zawsze czysta, Bramo niebios błoga…)
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję